长期吃方便面对身体有什么坏处?400字解

      病情分析：
      你好，方便面的营养不是很好，不能长期的经常只吃方便面的。
      指导意见：
      如果长期的只吃方便面，有可能会营养不良的，尤其对于青春期的孩子来说，正是长身体的时候，要注意营养搭配，充足，均衡。
      

      病情分析：
      方便面的危害主要在于其调料包和酱包中超高的钠含量。我们都知道，钠是人体不可缺少的物质，作为调味剂被广泛使用。而广受消费市场欢迎的方便面在调味包中的钠含量尤其的高，从原料来看，其中包高盐分、酱油等物质成份。营养专家表示，吃方便面最好减少添加调味包、酱包，或者避免汤全部喝完。以免摄取过多的钠含量。当身体钠离子过，身体的钾离子流失加速，容易造成水肿，引发高血压，心血管疾病、钙质流失、增加肾脏、心脏功能的负荷，导致肾脏疾病等。
      指导意见：
      方便面的营养含量其实非常低，热量却相当高。而且里面只有少许干燥过后的蔬菜，不容易有饱足感；营养物质中的蛋白质、维生素、矿物质相当少，不符合健康均衡饮食原则。尤其不适合青少年、在成长发育期间的学生。且方便面多为油炸，吃太多也会摄取太多油脂，造成发胖。