心理压力导致失眠情绪低沉
女 | 27岁 2013-05-06 23:14:29
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健康咨询描述： 总是会因为看到一些什么现实中的或是电视中很美好的事而发现自己的不完美，觉得自己可怜又可恨，比如看到一个电视剧尤其是偶像剧之类的 会情不自禁的很着迷，无法专心再做别的事情，而且很害怕结局的到来又对结局很期待，结局如果很悲就好久都心情低沉明知道那不是现实和自己又没关系可是还是很难受，看到动人的爱情剧更是想着自己此生是不是就这样的过去了？！如果并且对此担忧到不敢入睡的地步，自己呆在屋子里而外边的阳光很好的话就感觉在屋里很浪费光阴，应该出去看看天，呼吸新鲜空气，对自己的未来没有任何的信心
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：给予指引，我到底是怎么了？如何调整到正常状态？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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