如何快速缓解跑步时的嗓子难受

      病情分析：
      可以多吃寒凉的水果，如西瓜、香蕉、梨、猕猴桃，较小的孩子可以榨汁喝。我喜欢用苦瓜煮水给儿子喝，平时将苦瓜切成薄片，装在塑料袋里，放到冰箱的冷冻层里，只要发现儿子内热大了，就取10片左右，放入小锅内，加一碗水，小火煮成半碗后，分两次喝，基本上喝两次火就消了，
      指导意见：
      可以多吃寒凉的水果，如西瓜、香蕉、梨、猕猴桃，较小的孩子可以榨汁喝。我喜欢用苦瓜煮水给儿子喝，平时将苦瓜切成薄片，装在塑料袋里，放到冰箱的冷冻层里，只要发现儿子内热大了，就取10片左右，放入小锅内，加一碗水，小火煮成半碗后，分两次喝，基本上喝两次火就消了，
      

      指导意见：
      首先，如果现在有扁桃体发炎的话，是不建议参加剧烈的体育运动的。因为有些扁桃体发炎跟病毒感染有关，而病毒了有可能会侵犯到心肌等重要脏器。所以说生病状态下尽量不要做剧烈运动。对于跑步的时候如何能让嗓子舒服一点？正常情况下最好是能用鼻子吸气，用嘴呼气，这样嗓子可能会受刺激少一点。
      

      首先，如果现在有扁桃体发炎的话，是不建议参加剧烈的体育运动的。因为有些扁桃体发炎跟病毒感染有关，而病毒了有可能会侵犯到心肌等重要脏器。所以说生病状态下尽量不要做剧烈运动。对于跑步的时候如何能让嗓子舒服一点？正常情况下最好是能用鼻子吸气，用嘴呼气，这样嗓子可能会受刺激少一点。
      
      以上是对“如何快速缓解跑步时的嗓子难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！