左腿关节退行性病变、约三年。

      你好，膝关节的退行性变化，可以根据自己的身体状况进行适当的运动，可以跑步，但是不能剧烈，也不能跑时间长，这样会加重对关节的损害。
      

      出现这样一般是有膝关节半月板软骨损伤所致的关节腔积液的可能性大了！最好是去当地公立三甲医院的关节科医生查体检查一下必要时做核磁共振检查明确原因和程度的！轻度的可以在家佩戴护膝加压包扎保护保暖膝关节的！可以口服西乐葆对症治疗也可以适当补钙同时口服氨基酸葡萄糖胶囊治疗的！严重的需要手术治疗为主了！
      

      根据您的简单描述，初步诊断：膝关节骨性关节炎，保守治疗可以采取口服盐酸氨基葡萄糖，尼美舒利，大活络丹，或者关节腔内注射玻璃酸钠，平时避免上下楼梯，跑步，适度活动，急性期宜卧床休息。如果保守治疗无效，则建议行人工膝关节置换术。
      
      以上是对“左腿关节退行性病变、约三年。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，一般属于膝关节炎的症状。
      指导意见：
      建议注意保暖和休息，一般中药热敷针灸按摩等治疗中草药调理身体。