坐时间长了脚发帐是怎么回事

      指导意见：
      每天尽量不要坐太久,像你上班时,坐半小时到一小时了,就起来走动走动.踮踮脚尖,可以使血液回流到心脏.
      如果允许的话,可以把脚抬高,比如坐在凳子上把脚放在桌子上,这样也能让血回流到心脏.
      这个现像发展下去就是静脉曲张了
      

      病情分析：
      脚肿、胀、麻与久坐压迫神经血管、血液循环受阻、回流不畅有关
      指导意见：
      劳逸结合、调整休息时间、多活动、平时多锻炼多运动、清淡饮食、晚上用热水泡脚、
      医生询问：
      运动吗？