健康咨询描述:
的肥胖史
经常上夜班
曾经的治疗情况和效果: 未治疗过
想得到怎样的帮助:怎样抑制发胖
病情分析:
你好,在目前,最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
指导意见:
你好,根据上述分析,建议每天坚持锻炼,如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等,每餐要少吃,尤其是晚餐,少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥,不要使用减肥药以及减肥茶。
病情分析:
您好,根据您的情况来看,您现在的体重不是肥胖。
指导意见:
建议您不要盲目减肥,以免影响身体健康,根据您问题,如果抑制发胖,可以参考网上的合理食谱来进行进食,希望我的回复能帮到您。
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