怎样做自身锻炼股四头肌？

女 | 50岁 2013-05-12 15:41:11 3人回复来自梧州市

健康咨询描述：半月版损伤后怎样做自身锻炼股四头肌？用保守治疗可以好吗？

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2019-06-20 10:53:39 我要投诉

根据你提供的信息资料分析，你说的这个情况我考虑应该首先看看这个半月板损伤的程度和类型？是否需要手术治疗？有的情况单纯保守治疗效果不好的，需要手术治疗可以考虑膝关节镜手术。所以现在不好确定是否能够保守治疗？

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2019-06-20 11:02:25 我要投诉

你好，根据你的描述，半月板损伤后是可以行股四头肌功能锻炼的。可选择卧位或坐位，伸直膝关节向上钩脚，向上抬腿，加强股四头肌力量。半月板变性，通过肌肉锻炼是可以缓解的膝关节疼痛的，但如果半月板有破裂，就需要通过膝关节镜下手术治疗了。

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2019-06-20 10:43:57 我要投诉

半月板损伤以后首先要注意尽量不要过多活动，必要的话需要手术治疗，另外要注意可以适当的痛过静蹲来达到锻炼肌肉的效果，注意每天都要坚持，循序渐进，适当增加时间
以上是对“怎样做自身锻炼股四头肌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！