心理紧张压力恐惧怎么办

      病情分析：
      我是健康顾问，很高兴为您作答，根据你提供的资料，分析认为：可能是社交恐惧症，
      指导意见：
      建议到精神疾病专科医院咨询、诊断、治疗。可以服帕罗西汀、舍曲林、氯丙帕明等药物治疗及行为治疗。
      

      病情分析：
      你的症状描述属于社交恐惧症，属于一种心理障碍，这个可以通过许多心理治疗来缓解，比如认知疗法，脱敏疗法等来治疗。
      指导意见：
      建议：1、到心理门诊就诊咨询，寻求专业的治疗2、放松身心、调整情绪，适当运动，保持充足的睡眠，规律饮食，这种情况是可以克服的。
      

      病情分析：
      您好，这种情况可以用中成药品舒静康补脑安神片、安神益脑丸等，效果不错的
      指导意见：
      安排规律生活，避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟
      
      以上是对“心理紧张压力恐惧怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！