跑步跑多久才会达到减肥的效果

女 | 21岁 2013-05-17 08:01:07 2人回复来自

健康咨询描述：我现在133斤，我平时很喜欢吃素食，就是量有一点大，睡觉也睡的很香的那一种。我每年都要长几斤，只要一胖几斤以后就又要保持一两年。我们家族的人也有很多胖的人，还有就是我的骨头骨节也很大。

曾经的治疗情况和效果：有买过减肥要吃，效果都不大。最近两天我明天早上跑30分钟，晚上跑30分钟。现在晚饭也没有吃了。

想得到怎样的帮助：我现在这样不吃晚饭，在加上运动，可行吗

投诉

其他类似问题

魏丽静哈尔滨市胸科医院副主任护师擅长: 结核病、支气管炎，支气管扩张，肺心病，高血压等护理帮助网友：3279称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2013-05-17 08:14:58 我要投诉

      病情分析：
      你这种减肥的方法是不科学的
      指导意见：
      一般在运动减肥的同时，是需要适当的进行进食的，也就是在保证平时生活中的营养供应之后就不吃多余的东西，也不要一直吃素食，这样对自己的身体不好。

付恒霞其他帮助网友：13293称赞：101

微信扫一扫，随时问医生

2013-05-17 08:13:03 我要投诉

      病情分析：
      你好，这是不健康的、
      指导意见：
      你好，不要节食，适量吃。每天跑步40分钟以上才效果最好的。