晚上睡不着,白天睡不醒,
女 | 21岁 2013-05-17 12:42:20
2人回复
来自南京市
健康咨询描述： 你好我每次睡觉时都睡不着就一直乱七八糟的想要一直想很晚很晚才睡得着而且只要睡着了会都做梦梦的都是不全面的不完整的梦过程都是断断续续有时会被惊醒过来请问这是什么症状属正常吗
其他类似问题
医生回复区
2013-05-17 13:09:41 我要投诉
病情分析：
根据你说的情况初步分析，如果长期这样下去肯定是逐渐会不正常的
指导意见：
建议最好在当地医院找中医心理科专业医师详细诊断调理，也可以给我们打电话联系，祝早日健康幸福快乐
2013-05-17 13:12:43 我要投诉
病情分析：
您好！考虑之前是否有作息时间不规律，导致生物钟紊乱。睡眠质量不好还可能是营养状况不好，缺钙会引起睡眠障碍。
指导意见：
1.作息时间规律，避免熬夜，晚上最好10：30之前睡觉，每天睡眠量保证7-8小时为宜。
2.饮食注意食物多样化，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品，海带、虾等。
3.适量运动，放松身心。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
