产后喝什么汤不热气，又补气

      病情分析：
      1、注重营养，特别是补钙。多进食动物骨头汤、多吃蔬菜、少吃或别吃冷、辛辣菜。多吃果汁。
      2、环境。特别注意别受凉，别碰冷水。
      3、一个月后才能洗澡。洗澡要用药物搭配。
      指导意见：
      白色食品养肺，红色养心，黑色补肾，大枣，山药，百合，藕白萝卜均衡，吃点苦的蔬菜
      产后第一周：开胃为主,拒油腻。
      不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽营养均衡。橙子、柚子、猕猴桃等水果也有开胃的作用.
      推荐菜式：芦笋牛柳、菠萝鸡片、青椒肉片、茄汁肉末，少吃白米，改吃糙米、胚芽米、全麦面包。
      特别提醒：太油腻的食物会令人反胃，妈妈摄入油脂过多可能会让乳汁也变油，使宝宝发生腹泻。
      产后第二周：补血补维生素。
      进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了，可以开始尽量多食补血食物，调理气血，多吃苹果、梨、香蕉减轻便秘又富含铁质，动物内脏更富含多种维生素。
      推荐菜式：麻油炒猪心、大枣猪脚花生汤、鱼香猪肝，加入少许枸杞、山药、茯苓。
      特别提醒：药膳请在专业人士的指导下进行滋补。
      分娩半月后：催奶
      妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。
      推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。
      特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。