晚上睡觉失眠头疼胸闷喘长气轻微耳鸣口干

健康咨询描述： 晚上睡觉一躺下头就难受~翻来覆去睡不着~感觉快睡着的时候会突然脑子想件事然后憋醒~总是11点到2点那段时间~过了两点迷迷糊糊就会睡着~曾经半夜憋醒后感觉喘不动气~大口呼吸站起来走了将近一小时才好点~那时候口特别干~白天有时胸闷~喘气是喘长气~这两天头疼~右太阳穴上方的悬颅处自己鼓起来了~像肿了一样~按着疼~白天上午就犯困没精神~浑身酸疼~尤其脖子和后背~坐下看电脑一长就感觉难受~有点疑病~去医院查的各项东西没大毛病但总感觉像是有事情~~老自己在网上查症状~容易心慌烦躁~晚上睡觉对声音敏感~不自觉的闭上眼就胡思乱想~容易做梦~而且很真实~就是想知道这是不是神经植物紊乱造成的~感觉症状很真实~

曾经的治疗情况和效果： 找中医看的说是心脾两虚~气血不足~吃的中药感觉稍好点~但是晚上还是容易失眠~入睡难多梦~容易在有困意的时候胸闷憋醒~口服着谷维素和维生素B1养血安神片~吃了有20天左右了~晚上没再出现过憋醒一小时多喘不过气的症状了~但是总感觉总是不容易入睡~

想得到怎样的帮助：想问下失眠最好的治疗方法是什么~平时注意点什么~这种症状是不是就是心脾两虚和神经官能症~~我今年还不到23周岁~