便秘引起在便出血，是怎么回事呀

女 | 30岁 2013-05-23 15:48:46 1人回复来自

健康咨询描述：吃辣或吃热气的东西就会便秘，并且引起在便出血，是怎么回事呀

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：应该怎么办

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2013-05-23 15:49:56 我要投诉

便秘：1每天早晨去趟厕所，想不想大便都要去。不管有没有，蹲上10分钟左右，实在没有就罢了。（千万不可太用力，否则会拉断血管，导致便血。但你也不能不用力。）2白天多喝水，不渴也要喝，但不要喝太多了。多喝水有助于排便，对大便干燥很有好处。3吃香蕉对排便有着不可思议的好处。一天至少吃三根吧，不要吃又生又硬的香蕉。4不建议吃富含脂肪的食物，例如肉类等，这会加剧便秘。5每天午饭后喝酸奶，坚持下来效果很好的。6多运动，饭后2h以后活动活动身体，对排便有好处。运动很关键7适当多吃富含膳食纤维的食物，例如马铃薯等果蔬类。