健康咨询描述: 我于两年前因膝关节内侧副韧带和前交叉韧带损伤,做了手术.手术后经过三个多月的恢复期后,行动自如.但是一直不敢做剧烈运动,不知道是心理作用还是本来就没有恢复好.前晚睡觉时不小心把腿有蹬了,当时听到里面有响声.昨天腿就感觉不适,今天又更加的严重了.真的很害怕韧带再一次受伤.上次手术腿内已经固定了一个钉子.在这样下去我就快崩溃了.
指导意见:
我于两年前因膝关节内侧副韧带和前交叉韧带损伤,做了手术.手术后经过三个多月的恢复期后,行动自如.但是一直不敢做剧烈运动,不知道是心理作用还是本来就没有恢复好.前晚睡觉时不小心把腿有蹬了,当时听到里面有响声.昨天腿就感觉不适,今天又更加的严重了.真的很害怕韧带再一次受伤.上次手术腿内已经固定了一个钉子.在这样下去我就快崩溃了.
这个情况你可以去把钉子取出的.同时注意适当的户外功能锻炼.必须慢慢的恢复.
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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