脾虚肾虚气虚，貌似还血虚，请医生帮忙看看

健康咨询描述： 晕眩严重，检查后发现是梅尼埃病。
3、从记事起就比较多梦，高频期是在中学，初中还有梦游经历，高中更加严重，几乎晚晚做噩梦，睡眠质量非常不好。大学后也常多梦，睡眠质量依旧不太好。
4、来到广州后饮食不规律患上胃病，易消化不良，去年严重节食减肥后胃病更加严重，常胃胀、泛酸，消化不良依旧存在，经常堵得慌。而且导致月经出现问题。之后暴饮暴食  ...  以上更症状变得更为严重 。反弹 那是肯定的 = =
5、常感觉气短、无力，不想动，脸色也挺差的
6、常年便秘 = = 大便不成形
7、腹部脂肪以直线速度在长 ...  其余部位脂肪也是..  软烂的肥肉 ...

曾经的治疗情况和效果： 1——从未治疗过出汗的问题，所以到现在也没解决 。（一些医生说是肾虚、气虚）
2——一直在看医生，但没什么结果。梅尼埃病在吃了两个疗程药后有所好转。
3——近来下午比较能睡，不知是不是吃了茯苓粉的原因，但是醒的时候特别困难，感觉头很重，醒不来，早上也是。另，晚上比较难入睡。
4——月经问题在看过一个不错的中医后得到解决，不过一直都是最多来5天，这正常吗？ 胃的问题没有得到解决，吃过很多中西药，依旧易胀、消化不良、堵得慌..（很多医生说是气虚血虚）
5——没有治疗过（医生说是气虚）
6——现在长期吃燕麦片似乎好一些，之前是早上空腹喝盐水，但大便一直不成形。现在一堵得慌就便秘，一便秘就堵得慌？ 两三天上一次大号，还是不成形!!还粘在厕所上 = = 很用力 才可以...（气虚）
马上要开始吃四君子汤了 ..

想得到怎样的帮助：额  问题好多好多 ..都不知道说全没
想知道可以通过哪些食疗方法来改善，也不想再这么无力、胖下去了 
比如平时多吃些什么，不要吃什么 之类的