健康咨询描述: 医生们好:我今年32岁,女。最近老失眠多梦,浑身乏力。
曾经的治疗情况和效果: 未治疗
想得到怎样的帮助:想咨询一下,吃什么补维生素B12.或吃什么保健品好。
病情分析:
你好,补充维生素B12平时可以多吃一些动物内脏、鱼、禽、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、贝壳类及蛋类等,祝健康。
指导意见:
平时注意营养均衡,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,祝健康。
你好,最近工作压力大不大?还是跟情绪有关?一天能睡几个小时?维生素B12可以营养神经,可以从药店买点归脾丸或者人参养荣丸。
以上是对“维生素B12缺乏怎样补充”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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