睡觉做梦可以吃些谷维素片
健康咨询描述： 2013年经常睡不着，看过中医，医生说内分泌失调，心火重。吃过中药后有所改善，但晚上总是做梦，整晚都做梦。最近小孩病了，昨晚又没有睡着，总是反复。
曾经的治疗情况和效果： 看过中医，医生说内分泌失调，心火重。吃过中药后有所改善.人就是不能说昨天说中午没睡好，结果晚上没睡着。
想得到怎样的帮助：2013年以来一直没睡好过，以前累了一会就睡着了，现在累了也不敢马上上床。希望能喝以前一样上床就能入睡。不想做梦。
医生回复区
病情分析：
你好,考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
指导意见：
试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。
医生询问：
祝健康
疾病百科| 内分泌失调
温馨提示：
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质。
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