剖腹产后怎样瘦肚子和腰？

      病情分析：
      你好！根据你的描述，想知道剖腹产之后怎么样才能瘦肚子和腰。建议：首先，通过运动来瘦肚子和腰，比如仰卧起坐、跳绳、转呼啦圈等；其次，饮食方面，忌讳高热量、高脂肪食物，宜清淡和多吃水果、蔬菜；第三，作息要有规律，生活方式良好。
      指导意见：
      根据你的描述，想知道剖腹产之后怎么样才能瘦肚子和腰。建议：首先，通过运动来瘦肚子和腰，比如仰卧起坐、跳绳、转呼啦圈等；其次，饮食方面，忌讳高热量、高脂肪食物，宜清淡和多吃水果、蔬菜；第三，作息要有规律，生活方式良好。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，做仰卧起坐和做俯卧撑是最简单的方便的办法了。坚持一段时间能让肚子上的肉肉紧致一点。
      指导意见：
      建议你要改变饮食习惯。晚餐要尽量少吃，然后吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外还能帮助消化。多做点腰部的运动，或者转呼拉圈也可以的。
      
      以上是对“剖腹产后怎样瘦肚子和腰？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！