荷叶茶和柠檬茶哪个减肥效果好？

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。
      指导意见：
      你好，建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。
      

      病情分析：
      荷叶性凉，久服可能于胃不好。柠檬味酸，富含维C，这些只是饮品，是不能代替正餐的。可以在餐间喝点还可以
      指导意见：
      不可以用这个饮料来代替饭食的。每天如果只是喝这个，不吃饭的话，会缺乏各种营养的，会乏力困倦头晕等。为了减肥，柠檬果汁就不要加糖吧。也要适当吃主食，只是每餐少吃一些能量而已。减肥就是要少吃一口饭，同时少吃甜点以及薯片瓜籽等零食。