臀部到大腿外侧的一根筋一直疼酸麻

健康咨询描述： 我的腰一直不是很好，有时酸，因为喜欢羽毛球运动，打球时一点都不疼，所以也就一直坚持运动。一年多前，我发现右侧一根筋，从臀再延伸到大腿外侧，时不时伴着酸疼麻，而且座着时较明显，静止时都会不自觉的酸疼，痛点随时在变，但就在这一条线上，我只能哪酸在哪敲几下来缓解下，这种酸疼麻伴随我一整天，只有打球和睡着时没感觉。

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：不知这是什么引起的？是纯粹的一根筋的问题，还是腰椎有问题？我现在长住外地，看病不方便，想问下这问题严重吗？能否自己解决？