早上起来不排便，怎样才能正常排便？

女 | 16岁 2013-06-04 07:01:38 1人回复来自

健康咨询描述：我现在是例假期间，新陈代谢应该会比平常快才对啊，可是我现在一天还是排便一次，而且还不是在早上排，怎样才能正常排便啊？

曾经的治疗情况和效果：我现在喝尚赫赫森茶，（说是调节大肠蠕动的）喝了有10天左右了，可是还是不能正常排便

想得到怎样的帮助：请告诉我怎样才能正常排便

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刘涛阳信县中医医院副主任医师擅长: 神经官能症,月经失调,高血压,脑血栓,胆囊炎,胃脘帮助网友：13432称赞：84

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2013-06-04 07:12:20 我要投诉

      病情分析：
      您好，治疗便秘就吃苦瓜纤维宝效果不错的，因为都是粗纤维，促进肠道蠕动，增加排便量
      指导意见：
      尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。每天早上空腹喝1000毫升左右的白开水，然后再运动锻炼身体30分钟左右