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乔医生 主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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2008-09-04 15:26:50
2018-10-16 07:28:09 我要投诉
你好！很荣幸为您解答这个问题。午饭后不宜马上入睡，至少应等10分钟再午睡。健康的午睡以15～30分钟最恰当，最长不要超过1小时。如果时间太短达不到休息的效果；时间太长，醒来后又会感到轻微的头痛和全身无力，而且也不容易醒。
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