刚退烧，没热水，能不能运动后冲冷水？

      你好：不能洗冷水澡。最好休息30-45分钟，待身上的热散发后，或用毛巾擦拭，再洗澡。选择温水淋浴的方法，水温不要太高，以36~39℃为好，特别是体质较弱的人更应注意水温。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，你因为白天晒的比较厉害，晚上发烧，同时感到了上火。
      指导意见：
      根据你的情况，应该是有中暑的表现。可以用点中药调理一下，驱驱暑热。然后饮食应该清淡容易消化的食物为佳。多吃蔬菜水果。
      
      以上是对“刚退烧，没热水，能不能运动后冲冷水？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！