健康咨询描述:
晚上睡觉时,有时感觉快要睡着了,但这时会有一种想法,就是自己还没睡着,总是注意自己是不是睡着,想到这时就清醒了,非常难受,控制不了,请帮忙!谢谢
谢谢你的建议,可有的时候老是担心这种情况,老想着这种情况!怎样能回复以前的状态呢 ?
你好:在这里只能做表面的处理,因为不能知道深层的原因.如果你认为这个现象是正常的,是好玩的,或没什么的,还会担心吗?或者只要担心的想法出现,自己马上去分析为什么出现这样的情况,而不是沉浸在担心中.
你好,你所说的情况很很典型的睡眠障碍.是由于过分在意和担心自己是否睡着而引起的情绪上的焦虑紧张而倒是无法进入睡眠.不知道你这样的情况有多久了,你提到你想控制但是控制不了,属于是强迫的表现,希望能够更多的了解你的详细情况,以便麦芒心理咨询中心能够及时的帮助你解决问题.
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