颈背部肌肉痉挛应该如何预防？

女 | 45岁 2013-06-08 07:41:34 1人回复来自邯郸市

健康咨询描述：以前我总是看着电视就睡着了，后来时间长了我的颈部开始疼，去医院做过一段时间的牵引效果也不大，后来医生查出我的颈背部肌肉痉挛，想了解下这个病我平时怎么预防比较好。

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2013-06-08 07:45:27 我要投诉

你好，加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

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