腰部的不稳交锁现象应该如何预防？

      你好，避免腰部的旋转活动，以减少对不稳节段的剪力。减肥，防止过剩体重局限在腹部，以减少对脊柱前凸的拉力。使用腰围制动，减少对不稳节段的压力。训练和鼓励患者持久地进行腹背肌功能练习，以强有力的腰背肌恢复不稳定节段的稳定性。

      你好。首先要知道，你朋友的腰部有无受过外伤。而且在减肥过程中采用了什么样的方式？有无过度运动，肌肉损伤的经历。如果没有，那么有可能与减肥也没有太大关系。因为除了外伤，本病是一种逐渐发生、发展的慢性疾患。至少30%的腰痛患者的症状与腰椎不稳有直接关系，其病因大多为退变所致。
      预防的方式有以下：避免腰部的旋转活动、如果太胖，可以减掉腹部多余的肌肉，减少对脊柱的损伤、持久地进行腹背肌功能练习等。既然已到医院检查，就遵医嘱进行对症治疗。