脸上头上出油挺厉害的

      可以口服维生素B6，保湿的水乳要涂。油质粉质的化妆品别用。少吃油炸、油腻、过辣、过甜的食品。多吃绿色的蔬菜、水果，多喝水。平时要多注意休息，别过度熬夜、劳累、紧张焦虑。
      

      病情分析：
      油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多,但也容易出现缺水的现象,补充水分对任何类型的皮肤都非常重要.可以定期蒸面,使用补充水分的面膜和保湿乳液,或者经常向脸上喷些化妆水.
      指导意见：
      油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁.所以,油性皮肤的人,终日洗脸至少2次.同时,需要使用香皂或洗面乳,以彻底地清洁油污.
      

      病情分析：
      油性皮肤分泌旺盛与饮食、个体、运动少等有关
      指导意见：
      平时多喝温水、清淡饮食、禁酒辣、禁海鲜虾、禁吃油腻、煎、炸食品，多吃水果和蔬菜、保持大便软通畅、多锻炼身体、不晒太阳、坚持出汗运动
      医生询问：
      平时喜欢吃煎炸食品吗？运动吗？
      
      以上是对“脸上头上出油挺厉害的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你这种情况，脸部出油严重主要是由于皮脂腺分泌旺盛导致的，建议你平时注意保持皮肤清洁，多给皮肤补水，保持皮肤油水平衡，这样有助于缓解皮肤出油严重。
      指导意见：
      饮食方面注意少吃含脂肪高的食物，不要吃油炸食品，多喝水，多吃蔬菜水果，这样也会有所缓解。