白天嗜睡夜间失眠是不是病？

男 | 33岁 2013-06-11 11:47:11 1人回复来自石家庄市

健康咨询描述：最近很长一段时间了，总是觉得全身无力，提不起精神，晚上情况较为明显，白天还好点，可是晚上还总是失眠，白天倒是睡个不醒，我特别想控制，但觉得身体都不听我使唤了，我越想睡就越睡不着，白天耽误工作，这样真是太难受了。

想得到怎样的帮助：白天嗜睡夜间失眠是不是病？怎样才能有效迅速治疗？

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2013-06-11 11:50:10 我要投诉

你好，造成失眠的原因多数为经常熬夜，生活压力大，建议近期要合理安排自己的作息时间，做到有规律的生活，平时多做些体育运动，增加抵抗力并放松身体与精神，保持良好心态，如果症状依然得不到缓解，请尽快到医院诊断。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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