如何尽快治疗好膝盖软组织挫伤

      病情分析：
      一般情况下软组织挫伤的恢复特别是韧带损伤后的恢复时间比较长，要一到三个月，治疗主要以外用药物配合物理治疗为主。
      指导意见：
      建议禁止剧烈运动，适当的休息，并用护膝固定，可外擦活血化瘀的药物，并配合理疗、热敷等治疗，有望在两个月左右完全恢复正常。
      

      病情分析：
      你好，从你提供的情况来分析，软组织的挫伤并没有完全好，剧烈运动后又加重了损伤。
      指导意见：
      建议这段时间禁止运动，少走，多休息，平时可带护膝固定，可外敷中华跌打丸一周左右，这样才能尽快恢复。