平时就注意什么能缓解腰背刺痛？

女 | 30岁 2013-06-18 11:19:09 4人回复来自深圳市

健康咨询描述：刚买了一幅十字锈在这有锈，锈了几天总是觉得腰酸背痛的？有时还有一阵一阵的刺痛，这就怎么回事是不是坐得太多了，有什么办法能缓解吗？

想得到怎样的帮助：腰背刺痛能有什么办法缓解？

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你好，仔细研读了你的病史，根据你描述的病情资料初步分析，你病情考虑是腰肌劳损引起，是和你久坐刺绣有关。最好的办法就是避免久坐。多卧硬板床休息。刺痛部位可以用热水袋热敷。

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想要得到缓解，你就需要避免再绣十字绣，平时多做腰背的肌肉功能锻炼，可以使用微波理疗。如果疼痛较重，可以使用非甾体抗炎药物，或者是腰痛宁等药物。

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你好，你这个情况考虑肌肉的劳损，受凉所致。建议休息，热敷理疗，加强腰背肌功能锻炼，增加腰背肌的承载力。别久站久坐。久站久坐以后，腰背肌持续紧张，容易劳损。
以上是对“平时就注意什么能缓解腰背刺痛？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

田野里 其他

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2013-06-18 11:22:11

你好：
患者应该尽量的不要长时间久坐，坐久了会感觉疲劳，可以坐上一个小时那样起来走动走动，可以做些肢体和腰部的运动，慢慢的就会好转，而且坐久了还可能造成抽筋之类．