有问必答网外科骨科 → 平时就注意什么能缓解腰背刺痛?

平时就注意什么能缓解腰背刺痛?

女 | 30岁 2013-06-18 11:19:09 4人回复

健康咨询描述: 刚买了一幅十字锈在这有锈,锈了几天总是觉得腰酸背痛的?有时还有一阵一阵的刺痛,这就怎么回事是不是坐得太多了,有什么办法能缓解吗?

想得到怎样的帮助:腰背刺痛能有什么办法缓解?

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发布人: ask40435889c3 投诉

医生回复区

王斌
王斌 淮北市人民医院   主治医师 擅长: 膝关节骨折及运动损伤的治疗 免费提问 帮助网友:11173称赞:2
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2017-12-05 22:47:48 我要投诉

      你好,仔细研读了你的病史,根据你描述的病情资料初步分析,你病情考虑是腰肌劳损引起,是和你久坐刺绣有关。最好的办法就是避免久坐。多卧硬板床休息。刺痛部位可以用热水袋热敷。

杨广禄
杨广禄 佳木斯大学附属口腔医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病 免费提问 帮助网友:21960
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2017-12-05 22:52:48 我要投诉

      想要得到缓解,你就需要避免再绣十字绣,平时多做腰背的肌肉功能锻炼,可以使用微波理疗。如果疼痛较重,可以使用非甾体抗炎药物,或者是腰痛宁等药物。

马赵帮
马赵帮 淮北市人民医院   主治医师 擅长: 腰腿痛、颈肩疼、腱鞘炎、骨髓炎、小儿骨科畸形、骨科 免费提问 帮助网友:9340称赞:2
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2017-12-05 22:53:02 我要投诉

      你好,你这个情况考虑肌肉的劳损,受凉所致。建议休息,热敷理疗,加强腰背肌功能锻炼,增加腰背肌的承载力。别久站久坐。久站久坐以后,腰背肌持续紧张,容易劳损。
      以上是对“平时就注意什么能缓解腰背刺痛?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

田野里
田野里 其他 免费提问
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2013-06-18 11:22:11

      你好:
      患者应该尽量的不要长时间久坐,坐久了会感觉疲劳,可以坐上一个小时那样起来走动走动,可以做些肢体和腰部的运动,慢慢的就会好转,而且坐久了还可能造成抽筋之类.

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