健康咨询描述: 不知道是怎么回事,我经常失眠,几乎没有睡过一个安稳觉,前几天公司的一些事情忙的我都顾不上吃饭,医生说我是紧张性疲劳。
想得到怎样的帮助:我想知道紧张性疲劳该怎么办。
很高兴为你解答。我感觉你真的太紧张了。把自己搞的筋疲力尽。以后一定要合理安排时间,作息有规律按时间吃饭,按时间睡觉,不能不爱护自己的身体。
以上是对“紧张性疲劳怎么办?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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