夏季厌食症该怎么办

      指导意见：
      在排除疾病后，饮食多样瘦弱的人士在饮食方面,应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里不要吃那些不健康的零食,如花生,奶糖,薯片等。

      尊敬的患者你好、补充维生素B1：夏天喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，因此维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供脑部与神经系统动作所需的能量;少了维生素B1，虽然照常吃饭，体内的能量却不足，终日无精打采，维生素B1最丰富的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米、小米等，因为种子发芽时需要这种维生素，肉类以猪肉含量最丰富。

      尊敬的咨询者您好，很高兴为您解答问题，根据您描述的情况分析，可能您有些上火，消化不良，建议您吃些山楂之类的有助于消化的东西，不要喝凉的东西
      以上是对“夏季厌食症该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，夏天天气热，人容易烦躁，食欲降低是很正常的表现，建议保持室内通风，不要在闷热的环境下呆太久，容易中暑，吃些清淡的食物比较好