健康咨询描述: 这几天天气越来越热了,我这个人最害怕的就是夏天的到来,因为一到夏天热的要命,而且一到夏天我就不想吃饭,人也会瘦很多,所以我想具体了解一下该如何消除夏季厌食症。
想得到怎样的帮助:怎么才能消除夏季厌食症呢?
指导意见:
你好,平时注意保持心情舒畅,大便通畅,不要熬夜上火,不要辛辣煎炸油腻饮食,多去运动锻炼,多吃水果蔬菜。也就是夏天需要加强运动量,饭前多去跑步下。
你好,调动自己的食欲,可以从很多方面来进行调整哦!首先,可以了解一下自己比较喜欢的食物在夏季有什么好的烹饪方法。自己既可以享受美食,有可以吃的健康再者,可以尝试在食物的外观上做一些改变。希望我的回复能帮助到你。
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