内脏性肥胖我怎么办好？

男 | 43岁 2013-06-18 20:05:12 3人回复来自成都市

健康咨询描述：我以前是一个司机，天天坐着开车，饮食也不规律，身体越发不健康，然后开始发胖，我爱人让我减肥，可是我怎么都减不下来，去医院才知道是内脏性肥胖，我怎么办啊。

想得到怎样的帮助：内脏性肥胖我怎么办好，能治好吗？

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关于减肥的秘诀是六个字：管好嘴，迈开腿。吃七八分饱，每天锻炼一两个小时，长期坚持下来就会有效果，不要急于求成吃得很少，这样会适得其反。平时多吃新鲜蔬菜水果，控制脂肪糖类饮食。

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2017-12-09 21:19:16 我要投诉

内脏肥胖，多是由于进食高脂肪高热量的食物导致的。建议平时饮食少食一些加工的食物。可以带一些各家做的便当。建议一定要清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。避免饮酒吸烟等不良生活习惯的刺激。

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2013-06-18 20:07:53 我要投诉

你好，所谓内脏肥胖所谓的内脏肥胖大多是因为代谢问题引起的，所以内脏肥胖症状我们也可以说成是“代谢症候群”，多吃点低热量的东西比较好。平时要多吃蔬菜，特别是绿色的蔬菜，多锻炼。
以上是对“内脏性肥胖我怎么办好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！