醒后不解乏怎么治疗？

男 | 30岁 2013-06-18 20:16:04 4人回复来自宁德市

健康咨询描述：最近不知道怎么回事，晚上很早的就睡觉了，到早上8点这样醒了，但是还是觉得很困，一整天都没有什么精神，总是感觉特别的累，对工作照常了不好影响。

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2013-06-18 20:20:09

你好，这有可能是睡眠障碍。以睡眠障碍为几乎唯一的症状其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠不深易醒、多梦、早醒醒后不易再睡、醒后感不适、疲乏或白天困倦，我建议您去做个检查,由医生根据你的病情及身体情况来确定最佳治疗方案。

卢明新固始县精神病医院医师擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子帮助网友：20205称赞：75

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2017-12-08 07:00:28 我要投诉

你好，目前白天的精神状态，反映出你的夜晚睡眠质量不佳，建议你调整好自己的身心状态，每天按照固定的时间就寝和起床，积极锻炼身体，白天抽出一个小时时间来做健身运动，丰富你的业余生活，祝你健康快乐！

刘顺杰山东省青州荣军医院二级心理咨询师擅长: 偏执性精神病,更年期综合症,精神分裂症,人格障碍, 帮助网友：10611称赞：2

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2017-12-08 05:36:41 我要投诉

你好，成年人一般每天睡六小时以上即可，睡多了反而困乏。每天早醒后出去跑跑步，出出汗，上午精神，需要锻炼，运动可提升情绪，白天使自己充实起来，提升自己的价值感。
以上是对“醒后不解乏怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2017-12-08 05:41:43 我要投诉

是最近比较累，做体力活了吗？或是思想压力大，睡眠质量比较差，没有进入深度睡眠，调整一下作息时间，多运动，做适度的活动，促使大脑疲劳的恢复，有助于改变情绪，如果时间较长还没有改善，请到医院确诊治疗。