网络综合症怎么办?

男 | 21岁 2013-06-19 09:38:58 3人回复来自邢台市

健康咨询描述：我发现我真的对网络着迷了。今天早上坐公交车的时候，听见别人在旁边咳嗽我竟然以为是有人想加我聊天。告诉朋友的时候，朋友说我是患上了网络综合症。让我想办法戒除。

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首先这种情况考虑是由于网络综合症引起的典型表现，这种情况需要积极的戒掉，同时应该积极的放松一些心情，多注意休息，保证足够的睡眠，才能够达到很好的治疗效果

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2017-12-18 19:44:51 我要投诉

你好，像你这种对网络着迷，可以去医院心理科做一个量表分析，再做心理疏导，平常应该规定自己的上网时间。也可以让父母和朋友对你进行监督

加油小静其他帮助网友：25582称赞：26

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2013-06-19 09:43:02 我要投诉

你好，建议应该自我规范，每天上网时间不要超过3个小时，而且要有良好的心态：利用网络来开拓视野、增长知识和扩大交往面，而不是将自己与现实世界隔离，发泄情绪。同时学会自我调节，舍得放弃网络上那些虚拟的东西。
以上是对“网络综合症怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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