跑步是怎么分解脂肪的，先瘦哪。。。。多长

      病情分析：
      你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
      指导意见：
      还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......
      指导意见：
      其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳。。
      

      你好，很多妹子的梦想都是减肥不减胸，但是胸部的主要成分也就腺体脂肪。在减掉脂肪变瘦的过程中，身体实行的是无差别对待，也就是只要变瘦，一定是全身上下的脂肪一起变少，包括胸部。
      
      以上是对“跑步是怎么分解脂肪的，先瘦哪。。。。多长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      跑步是前二十分钟消耗你身体的糖分和水分，在三十分钟左右才开始消耗你的脂肪，全身瘦的，想要减脂最好是先做一些无氧的训练：器械力量训练，消耗身体的糖分，然后再去跑步效果更好，一般在三十分钟以上。