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吃了两片三挫仑，香港产的那种！怎么能让他

男 | 20岁 2013-06-21 06:26:10 1人回复来自

健康咨询描述：吃了两片三挫仑睡的！睡7个小时了！还没醒！如何能让他精神！

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-06-21 09:18:29 我要投诉

西药长期服用副作用和依赖性比较强，如果不是严重的情况下，不建议服用。导致失眠的因素有多种，首先建议你保持一个良好的心情，睡眠前不要想太多的事情，让自己处于一个放松的状态。其次保持一个舒适的睡眠环境，睡前洗漱是是非必要的，也可以听一下音乐放松自己。最重要的是要根据自己的工作、生活、环境等各因素找到最佳的生活规律。平时生活中也可以调节一下自己的饮食习惯等。如果这种情况长期还是得不到有效调节的话，可以服用中药调理一下，效果更佳。

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