健康咨询描述: 来晚上成宿睡不着觉,靠吃安定才能入睡
曾经的治疗情况和效果: 也吃过谷维素、安神补脑液作用不明显
想得到怎样的帮助:想了解一下是不是身体本身缺少什么东西,您能给我们提供一下从饮食方法具体吃一些什么
您好,失眠问题要及时调节,不然对生活造成很大影响,建议要保持心里平静,不要睡前情绪波动,不要多虑,应在安静的环境入睡,失眠可以结合中药助眠枕调理,含有药材植物沉香,檀香,灵香草,夜交藤等,对睡眠有很好的改善,安神助眠的效果不错。
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