有问必答网外科泌尿外科包皮包茎 → 我去拍了骨垢线,各位看看我还有可以长多少

我去拍了骨垢线,各位看看我还有可以长多少

女 | 15岁 2013-07-01 15:24:05 1人回复

健康咨询描述: 我是97年7月21号的,现在169cm,我爸爸175,我妈妈160

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发布人: ask40861969f1 投诉

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周恒
周恒 医师 擅长: 肝胆胰脾肾常见疾病及良性、恶性肿瘤的影像学检查的诊 免费提问 帮助网友:13970称赞:107
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2013-07-06 22:11:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,你这个年纪应该是可以长高的,不用担心。长高可以试着多做一下运动
      1、悬垂摆动利用单杠或门框  
      2.跳起摸高3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球,跳起断球;打排球时尽量跳起,多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。 
      4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
      还有就是合理膳食,不挑食,保证充足睡眠。
      指导意见:
      要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的“营养素”.常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。

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