足跟骨刺的治疗方法都有什么？
健康咨询描述： 膝盖骨质增生，平时走路时间不能太长，平缓的地方还好点，遇上坡大点的，特别是上楼的时候，就疼得自己慢慢走，用了抗骨增生胶囊，觉得效果也不大，换成了一款利德，治疗仪，别人送的，用了觉得还挺不错的，疼痛缓解的很好，走路觉得舒服了
曾经的治疗情况和效果： 用了抗骨增生胶囊，觉得效果也不大，换成了一款利德，治疗仪，别人送的，用了觉得还挺不错的，疼痛缓解的很好，走路觉得舒服了
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足跟骨刺是一种骨质增生，在平时要特别注意保养。垫上泡沫软垫，软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。热敷如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。泡脚轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。医学上通常会采用激光针刀松解术对其进行治疗，疗效很好，备受好评。激光针刀松解术是微创技术的一种，是如今国际顶端的技术。激光针刀就是针刀同高科技He-Ne激光完美结合的产物，无切口、微创伤，病人无痛苦，无副作用，见效快，能从根本上解除增生导致软组织粘连等带来的疼痛顽症，是一种全新的治疗足跟骨刺的先进微创技术。
日常饮食多吃些什么比较好呢？
在饮食方面，应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢。
疾病百科| 骨质增生
温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。
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