怎样减去小腿大块肌肉
健康咨询描述： 从11岁到13岁3年中，每天早晨每脚各绑5KG的沙袋跑步，跑大概1.7km,后来发现身高生长及其不明显，而且大腿小腿有大量结块畸形肌肉，现在18岁，小腿用力时刻明显看出一大块肌肉轮廓，摸起来很硬，不知如何才能削减（身高164）
曾经的治疗情况和效果： 曾听从家长跑步减肌肉，发现并无明显效果
想得到怎样的帮助：想知道是否有手术可以切除，除了手术还有其他方法吗？
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医生回复区
病情分析：
经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。
指导意见：
跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。
我热衷于踢足球，那踢球次数是不是得减少了？如果坚持单车和跑步不是让肌肉更结实了嘛？
病情分析：
你好，肌肉是越锻炼就会越紧，因为肌肉处于运动状态持续锻炼的，肌肉的力量就会越来越大，肌肉里的纤维就越容易密集，肌肉就会变大
指导意见：
建议你最好不要手术治疗，手术治疗虽然可以使其减小，但是会影响整个小腿肌力，影响步态。可以不经常暴力性使用小腿使其休息后变得有点松弛再一点一点慢慢的减小
，祝你好运
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