健康咨询描述: 我的叔叔一直吃饭都很快,一般我都看不见他动筷子他就已经吃的差不多了,以前的时候婶婶也没说过他,可是自从叔叔患上了糖尿病以后,婶婶就经常的唠叨,唠叨的叔叔都烦了。
想得到怎样的帮助:我想知道吃饭快对糖尿病有好处吗?
你好,糖尿病患者在吃饭时,切忌狼吞虎咽,细嚼慢咽对糖尿病患者来说很重要,糖尿病患者不要边走路边吃饭,边说话边吃饭,这都是不对的,吃完饭后立即离开桌子,是自己更好地消化。
饮食调理
1.控制总热量:特别是淀粉类、肉类、脂肪类等含热量糖分较高的食品的综合控制。
2.少量多餐。
3.高纤维饮食:多吃一些芹菜、菠菜、西兰花。
4.饮食清淡:“清”是指低脂少油饮食,“淡”是指不甜不咸饮食。
以上是对“吃饭快对糖尿病有好处吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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