长期便秘，脸上皮肤很糟糕

      病情分析：
      您好，关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.
      指导意见：
      每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
      

      病情分析：
      排便是排除体内的垃圾毒素，长期的便秘容易导致体内毒素堆积。
      指导意见：
      所以脸上会有痤疮，中医上来说，肠道和肺表里的，所以建议您找个好的中医，用点中药好好的调理一下。
      

      病情分析：
      根据您所说的这种情况，不知道您平时饮食怎么样呢。
      指导意见：
      建议您可以每天早晨喝些蜂蜜水试试，也可以喝些灵菇合剂试试。
      
      以上是对“长期便秘，脸上皮肤很糟糕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！