心累，心烦怎么办我什么都干不下去

      指导意见：
      你当前的状况与你的精神状态有关，心累、心烦是你的情绪导致的，建议你应控制好自己的情绪状态，学会调适心理，减轻心理压力。平时应作息规律，保证充足的休息和睡眠时间，会有所改善的。

      病情分析：
      您好，您是不是因为家里或是工作上有很多不顺心的事，感觉自己压力很大，有没有得到自己想要的成绩而感到很懊恼啊，您这是每个人都会经历。
      指导意见：
      建议您如果有时间，可以去兜兜风，放松一下自己的心情，喝酒是解决不了什么问题的，您要学会在现实找到一些安慰，比方说家里人，找一个心灵的港湾，您要善于与别人多交流，多参加一些聚会，朋友多了，不开心的事情得到及时宣泄这样对您比较好。希望我的回答对您能有一些帮助！

      指导意见：
      你好，根据你所叙述的心累、心烦的情况，我认为，可以初步考虑为较强的焦虑和抑郁情绪所致。这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决，就容易让你内心产生较强的焦虑和抑郁情绪，并容易通过你所叙述的心累和心烦的方式表现出来，使你容易产生什么都干不下去的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生心累和心烦的心理因素，增强你的抵抗焦虑和抑郁的心理素质，从而更有利于你能尽快地恢复正常的生活、工作和精神状态。
      以上是对“心累，心烦怎么办我什么都干不下去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！