脸色暗黄吃什么最有效

      病情分析：
      你好，面部暗黄，考虑主要是休息不好导致的。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
      指导意见：
      口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
      

      病情分析：
      还是需要看是不是有出现了贫血的情况，如果有贫血是应该纠正一下贫血的情况才行。
      指导意见：
      还是可以先到当地医院检查一下血常规看看的，如果是有贫血的情况建议进行纠正一下贫血的情况才行，平时注意增加营养锻炼身体。补充点维生素E看看。