多梳梳头按摩按摩头皮帮助血液循环这些都可

      病情分析：
      头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，?尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；保持良好的饮食习惯：
      头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；
      指导意见：
      用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；啤酒护发：
      将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

      病情分析：
      你好，对头皮进行按摩，不但可以解压，还可以影响头皮的强韧度，更能在刺激头部穴道有利于健康。
      指导意见：
      按摩头皮的步骤
      第一步，将头发每隔两到三厘米就分为一区并涂抹护发精油。
      第二步，利用指腹按压头皮，可以让精油快速被吸收。按摩的方式如摩擦头皮般，前往后、下往上按摩。
      第三步，然后如握球般手势定点压。具体的手法是双掌压住头发，再用十指交错定点按压穴道，这样可以放松头皮。
      第四步，再按压发际位置，把脸往上提。其手法跟第三步一样，不过时换成按周围发际，往上往后提拉脸部。
      第五步，接着用指关节按压耳周穴道。方法是用手指第二关节按压耳周穴道，这个方法可以消浮肿，并解决头和眼睛的疲劳感。
      第六步，加强头顶用力按压。方法是用两手指腹如要把头皮往上抓般，用压、弹开的手法重复十次。
      第七步，用梳子将头发往后梳。最好选择大板的梳子，往后把头发梳开，可以让精油渗入进毎一根发丝。
      第八步，再用打圆梳进行辅助按摩。方法是用画圆方式梳头皮，按摩头皮的同时可以刺激穴道。
      第九步，然后再用尖梳部分轻轻敲打头皮和颈肩，可以彻底放松头部。
      第十步，按照正常的步骤开始洗发，不过由于有精油，所以最好洗两遍，不然洗不干净哦。
      第十一步，洗完头后，要涂抹发膜。方法是取大概一元硬币大小的按摩霜，分数次涂抹头皮，其间距和涂抹精油差不多。
      第十二步，从两侧太阳穴开始用大拇指顺着发际往上按，可以放松双眼。
      第十三步，接着从头顶往两侧按压，按摩的手法和上一步相同，能够有效缓解头部疼痛。
      第十四步，再从前额发际往后颈按，方法和上面一样，要将全部穴道都按到了。
      第十五步，最后再像前面精油按摩的方法一样，拉起头皮般轻捏头部两侧并轻轻敲打即可。