滑倒摔伤右侧膝盖内侧
健康咨询描述： 滑倒后右脚向外滑出，右膝盖内侧着地，第二天肿痛明显，腿不能大幅度弯曲和伸直，脚不敢落地，现血瘀、肿胀渐消，腿还是不能完全伸直和弯曲，膝盖及小腿无力，右膝盖内侧有压痛但不严重。
曾经的治疗情况和效果： 24小时内做了冷敷，24小时后做了热敷，用了云南白药喷、万特力至今。
想得到怎样的帮助：请问张医生接下来我该做怎样的治疗和锻炼才能加快伤情的恢复和避免肌肉萎缩？
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病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，你这样做很对，不过这样的外伤恢复至少要一个月以上，即这段时间最重要的治疗就是“休息”。
指导意见：
休息的意思是减少关节的活动，让里面的出血、韧带拉伤等尽快恢复。千万别着急去做康复运动，这样非常容易造成将来的慢性膝关节炎。一般来说，休息1-2个月不至于肌肉萎缩。
病情分析：
你好，建议你先到医院拍片检查，看是否有骨折的情况，抓紧时间治疗。
指导意见：
如果骨折的话建议先不要锻炼，等伤处恢复再锻炼不迟，祝你早日康复。
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