左肾结石和左侧输尿管末端结石怎么快速排石

健康咨询描述： 2013/7/13医院的B超:
超声所见:
肝脏大小正常，表面光滑，实质回声均匀，肝内血管显示清晰，走向自然，门脉未见扩张，肝内胆管未见扩张。
胆囊大小正常，内膜平滑，囊腔内未见结石或肿物回声。胆总管未见扩张。
胰腺显示尚清晰，内回声均匀，未见明显占位性病变，主胰管未见扩张。
脾大小正常，实质回声均匀。
左肾切面大小正常，包膜显示清晰完整，实质回声均匀，集合系统未见分离，肾盏可见多个团状强回声，后方伴声影，最大4mm*3mm。右肾大小形态未见异常。
左侧输尿管上段扩张，中下段显示不清，末端见3mm*3mm强光团，后不伴声影。
膀胱充盈适度，壁光滑，连续性好，内未见异常回声。
前列腺大小正常，形态规则，腺体回声分布均匀，未见明显占位性病变。
CDFI:肝、胆、胰、脾、肾、前列腺未见异常彩色血流信号。
超声提示:
左肾结石
左侧输尿管末端结石

曾经的治疗情况和效果： 无

想得到怎样的帮助：医院医生说多喝水和做跳运动就可以排出.
我想问一下以下的问题:
1.像我这样一般需要多久能排出结石来呢？
2.有什么快速的方法排石吗？
3.排石的过程疼吗？
4.我是在家里的医院看的，过几天要到外地工作，这会有什么影响吗？