如何锻炼手臂力量?能够锻炼出较明显得肌肉

      病情分析：
      您好，力气的大小是由神经原控制肌肉纤维的数量决定。
      指导意见：
      您好，建议您用握力器和哑铃锻炼手臂力量。祝您健康。
      

      病情分析：
      您好，请问您是属于偏瘦型还是肥胖型？
      指导意见：
      根据您的情况，建议您每天晚上7点~8点做15个为一组的俯卧撑，一天五组为佳。祝您身体健康！
      

      病情分析：
      你好！要锻炼手臂的力量可以考虑做哑铃锻炼工作，坚持锻炼有帮助的
      指导意见：
      因此养成良好的卫生习惯和运动习惯，多做扩胸运动和上举重运动可以很好的锻炼肌肉
      
      以上是对“如何锻炼手臂力量?能够锻炼出较明显得肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，问题分析：胳膊的粗细受到很多因素的影响,一般来说这个情况有可能和人种或者是平时的功能锻炼,或者是遗传等情况都有一定联系的。指导意见：你现在的这个情况一般来说可以多做一些功能锻炼试试看,举重运动或者是经常做一些单杠双杠之类的都可以。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你是想知道如何锻炼手臂力量?能够锻炼出较明显得肌肉?
      指导意见：
      你好，这个情况需要锻炼肌肉的话是要采取一定的无氧运动也就是增肌运动来帮助增长的。可以采取循序渐进的哑铃锻炼或者是采取引体向上、俯卧撑都是能够帮助锻炼肌肉的，从少到多，从一组到多组，注意适当补充优质蛋白对于增肌都是非常有利的。
      

      病情分析：
      你所说的情况考虑日常的俯卧撑，双杠臂屈伸，引起向上等都有帮助的
      指导意见：
      上述情况考虑如果希望有肌肉的话，可以加强日常的运动锻炼，不要进行负重训练，影响自身的发育